一日三餐的合理热量_一日三餐的合理热量配比为_快讯
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1、一日三餐的合理热量配比: 三餐总热量大约是1500大卡(千卡),不是卡~~~ 一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中。
2、每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些。
3、所以,一日三餐的热量,早餐应该占25%-30%,午餐占40%,晚餐占30%-35%。
4、选择A。